Gesunder Bananensplit_Healthy_Gesund_Rezept_Food_Foodblogger_Foodblog_Fashionblog_Wien_Sophiehearts (4 von 6)

Breakfast Heaven ♡ Gesunder Bananensplit

18/02/2016

Als ich klein war, haben wir oft den Sommer am Attersee verbracht (oder zumindest ein paar Tage) und ich kann mich noch gut erinnern, dass wir meistens einmal am Tag irgendwohin auf ein Eis gegangen sind. Während sich meine Eltern, beziehungsweise auch alle anderen meistens nur zwei Kugeln in einer Tüte bestellt haben, wollte ich immer einen Bananensplit. Bananen waren auch schon damals mein absolutes Lieblingsobst, obwohl ich glaube, dass das damals auch das einzige Obst war, das ich überhaupt gegessen habe ;) Früher war das gesund essen noch nix für mich. Auch wenn ich heute auch noch gerne hin und wieder einen Bananensplit esse, ganz ohne schlechtes Gewissen schaff‘ ich’s dann meistens doch nicht. Auch wenn das Eis, das Schlagobers und die Schokosauce einfach nur traumhaft schmecken, die nervige Stimme in meinem Kopf erinnert mich immer wieder daran, wie ungesund das  ist. Deshalb hab‘ ich mal ein bisschen das Internet durchforstet, hab‘ nach ein bisschen Inspiration gesucht und so nun meinen eigenen gesunden Bananensplit kreiert.

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Gesunder Bananensplit

Ihr braucht:

  • eine Banane
  • eine Hand voll Heidelbeeren
  • einen TL Chiasamen
  • einen TL Cashewmus
  • eine Hand voll Cashewnüsse
  • eine Hand voll Kokosraspeln
  • 2-3 Esslöffel Joghurt

So geht’s:

  1. Den Ofen auf 200°C Grillen vorheizen.
  2. Die Banane schälen und in der Mitte einmal durchschneiden. Danach für ca. 5 Minuten ins Rohr.
  3. In der Zwischenzeit die Cashewnüsse grob hacken und die Heidelbeeren waschen.
  4. Wenn die Bananen fertig gegrillt sind, auf einem Teller oder einer Schüssel auflegen und mit dem Cashewmus bestreichen.
  5. Das Joghurt in der Mitte platzieren und mit den Heidelbeeren, den Chiasamen, den Kokosraspeln und den Cashewnüssen bestreuen.
  6. Lasst es euch schmecken ♡

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xxx,
Sophie

Gesunder Bananensplit_Healthy_Gesund_Rezept_Food_Foodblogger_Foodblog_Fashionblog_Wien_Sophiehearts (6 von 6)
 

13 Kommentare

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13 Kommentare

Linh 20/02/2016 at 10:19 PM

ooooh, das schaut so gut aus :) muss ich auch mal ausprobieren!

http://www.inhighfashionlaune.com

Reply
Sophie
Sophie 22/02/2016 at 9:54 AM

das würde mich sehr freuen :)

Reply
Jana 21/02/2016 at 10:46 AM

Das sieht richtig lecker aus! So ein tolles Frühstück hätte ich jetzt auch gerne :)

Liebe Grüße,
Jana von bezauberndenana.de

Reply
Sandra 21/02/2016 at 11:05 AM

Wow das sieht richtig toll aus – muss ich unbedingt mal ausprobieren, bin ansonsten auch eher ein Bananensplitfan ;)

Reply
Sophie
Sophie 22/02/2016 at 9:54 AM

Danke :)

Reply
Patty 21/02/2016 at 12:24 PM

Das sieht echt super lecker aus. Ein super Rezept was definitiv demnächst getestet wird :) Ich bin ein absoluter Fan von Bananensplit :)

Liebe Grüße :)
http://www.measlychocolate.de
https://www.youtube.com/watch?v=hRc8VvgC7W0

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Sophie
Sophie 22/02/2016 at 9:53 AM

super, das würde mich sehr freuen :)

Reply
Julie 21/02/2016 at 2:01 PM

Hmmm yummie, das sieht richtig lecker aus! Gleich mal auf meine Foodliste gepinnt :)
Liebe Grüße,
https://juliesdresscode.de

Reply
Sophie
Sophie 22/02/2016 at 9:53 AM

uij das freut mich :)

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Jimena 21/02/2016 at 2:54 PM

Ach wie lecker, darauf hätte ich jetzt auch lust! :)

Liebe Grüße
Jimena von littlethingcalledlove.de

Reply
Krissisophie 23/02/2016 at 8:24 PM

Sieht wirklich lecker aus! Ich finde Bananensplit auch super lecker, wenn schon, dann aber doch die Originalversion. Mit ganz viel Schoki und Sahne. :)

Ganz liebe Grüße,
Krissisophie von the marquise diamond
http://themarquisediamond.de/

Reply
Sophie
Sophie 25/02/2016 at 9:25 AM

haha ja versteh ich, die originalversion schmeckt wahrscheinlich trotzdem am besten ;)

Reply
Zorica Miteva 25/02/2016 at 6:38 PM Reply

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